Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение и получить приятные эмоции. Людям с пищевой зависимостью еда помогает справиться с волнением, тревогой и стрессом.
Пищевая зависимость – поведенческий тип зависимости. Это неконтролируемое стремление человека совершать определенное действие для получения удовольствия, в данном случае – постоянно есть.
Признаки пищевой зависимости
Если вам подходят следующие утверждения, вам необходима медицинская помощь:
1) Вы продолжаете есть и есть, даже если не голодны.
2) Вы съедаете больше, чем планировали.
3) Вам постоянно хочется есть. Вы едите даже если уже «не лезет» и вам плохо.
4) Вы едите тайком, скрываете это от близких.
5) Вы понимаете, что едите лишнее, чувствуете себя виноватым, но испытываете постоянное чувство голода и не можете прекратить ходить к холодильнику.
1) Вы продолжаете есть и есть, даже если не голодны.
2) Вы съедаете больше, чем планировали.
3) Вам постоянно хочется есть. Вы едите даже если уже «не лезет» и вам плохо.
4) Вы едите тайком, скрываете это от близких.
5) Вы понимаете, что едите лишнее, чувствуете себя виноватым, но испытываете постоянное чувство голода и не можете прекратить ходить к холодильнику.
К чему может привести отсутствие лечения?
Пищевая зависимость – это не зависимость от наркотиков или алкоголя, но все же зависимость. Со временем придет и характерная для любой зависимости толерантность, т.е. вы будете есть больше и больше и получать меньше удовольствия.
Употребление большого количества пищи, а в случае пищевой зависимости эта пища чаще вредная, в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем. Самое естественное последствие – лишний вес, ожирение. А это, в свою очередь, проблемы с сердцем, желудком, печенью, кишечником. Употребление большого количества ненужной организму еды – это плохая кожа, постоянное чувство усталости, проблемы со сном, депрессия.
Употребление большого количества пищи, а в случае пищевой зависимости эта пища чаще вредная, в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем. Самое естественное последствие – лишний вес, ожирение. А это, в свою очередь, проблемы с сердцем, желудком, печенью, кишечником. Употребление большого количества ненужной организму еды – это плохая кожа, постоянное чувство усталости, проблемы со сном, депрессия.
Этапы лечения пищевой зависимости
1. Диагностика. Вы приходите на прием к врачу. Проходите осмотр, назначенные исследования (как минимум анализ крови, проверка работы эндокринной системы). Врач устанавливает диагноз, объясняет его суть, составляет программу лечения.
2. Если болезнь присутствует уже давно и принесла последствия для физического здоровья, необходимо будет пройти лечение (например, медикаментозное при плохом состоянии сосудов, печени и др. – все прояснится на этапе диагностики). Поэтому чем раньше Вы обратитесь к врачу, тем лучше.
3. Психотерапевтическая помощь – ключевой процесс в лечении пищевой зависимости. Как и при любом другом виде зависимости, эти проблемы идут «из головы». Длительность лечения индивидуальная, но современные быстрые психотехники позволяют добиться высоких результатов уже к 10 сеансу психотерапии.
Смотрите также:
Лечение нервного стресса
Лечение депрессий