Саморегуляция — один из самых важных этапов в лечении многих болезней, особенно алкоголизма. Она представляет собой комплекс мер, помогающих управлять своим психологическим состоянием.
Специалисты медицинского центра «Парацельса» в Минске предлагают групповую психотерапию. Научившись управлять своим поведением, пациенты смогут побороть беспокойство, тревогу, раздражительность.
В чем польза саморегуляции и тренингов в малых группах?
Навык управления собственным поведением помогает людям с алкоголизмом, тревожно-депрессивными расстройствами, паническими атаками, бессонницей, ОКР, РПП и другими нарушениями.
Среди основных преимуществ саморегуляции выделяют следующие:
- Повышение самооценки.
- Нормализацию сна и психологического состояния.
- Возможность применять полезные практики уже после первой встречи с психотерапевтом.
- Закрепление приобретенных навыков на долгое время.
- Возможность использования техник дома, на работе, в общественных местах.
Причины, по которым групповые тренинги пользуются большой популярностью:
- Участники ощущают поддержку. В таком формате навыки формируются значительно быстрее, чем при индивидуальной терапии.
- Совместные сеансы позволяют пациентам обмениваться опытом, повышая их социальную адаптацию.
- Участие в положительных изменениях других людей помогает в борьбе с собственными проблемами.
Сеансы в малых группах помогут улучшить психоэмоциональный фон и освоить полезные поведенческие навыки.
Программа психотерапии в группе
Курс подойдет пациентам, настроенным на регулярное посещение занятий и активную работу. В медцентре «Парацельс» программа разделена на два этапа, первый из которых состоит из 13 занятий:
- Овладение методикой осознанного самопогружения в состояние мышечного расслабления.
Этот этап включает 10 сеансов, которые проходят 2 раза в неделю. Группа включает не более 10 участников. На протяжении пяти недель человек обучается различным техникам саморегуляции. После каждого занятия он будет получать небольшое домашнее задание, которое поможет в приобретении практических навыков. Этот метод можно совмещать с медикаментозным лечением. 11 встреча проводится через 2 недели, 12 — через 3 недели, 13 — через месяц.
- Составление индивидуальной формулы самовнушения.
Второй этап включает 3 сеанса. За это время пациент сформирует собственную формулу самовнушения, которая будет сочетаться с представлением желаемого результата.
После прохождения терапии человек увидит положительные изменения в социальном поведении, научится контролировать себя и улучшит качество жизни.
Почему пациенты выбирают наш групповой курс психотерапии?
Мы заботимся о вашем здоровье и комфорте, поэтому предлагаем:
- Конфиденциальность. История болезни и данные о пациенте доступны только лечащему врачу.
- Помощь опытных специалистов. Наши сотрудники имеют немалый практический опыт в лечении тревожно-депрессивных расстройств.
- Уникальные методики. Мы используем эффективные техники и современные методы лечения нарушений разной степени тяжести.
Консультирование по особенностям программы, датам проведения и ценам проводят менеджеры нашего кол-центра. Мы находимся в Минске по адресу: ул. Маяковского, 129А/1. Работаем без выходных и праздников.
Смотрите также: