Даже самый заядлый курильщик периодически задумывается о том, чтобы завязать с пагубной привычкой. Причин для этого может быть множество: от просьб близких людей до появления очевидных проблем со здоровьем. Большинство курильщиков хоть раз, но пытались бросить курить, однако лишь относительно малая часть из них доводила свое решение до конца. Мы поможем вам найти свою мотивацию. Рассмотрим 10 преимуществ, которые вы получите, затушив сигарету раз и навсегда.
- Вы станете умнее. Отказавшись от курения, вы заметно улучшите свои умственные способности. Память, логика, сообразительность – все эти атрибуты интеллигентного человека будут развиваться у вас по мере уменьшения концентрации никотина в организме. Что для вас в приоритете: жизнь в дыму или жизнь в обществе интересных людей?
- Вы станете красивее. Давно доказано, что токсины, которыми изобилует табак, значительно ухудшают секрецию кожи. Посмотрите на курильщиков со стажем: их лицо сальное и землистое, даже в относительно молодом возрасте у них видны морщины. Вы точно хотите выглядеть так же? Табачный дым способствует потемнению зубной эмали. Кроме некрасивого желтого цвета зубов это приводит и к более разрушительным последствиям, например, появлению хронических заболеваний десен и зубов.
- Вы будете лучше спать. Никотин имеет схожее с кофеином действие на организм человека. Учащенный сердечный ритм и повышенное артериальное давление – не лучшие союзники при желании уснуть. Курильщик нередко просыпается по ночам, потому его тянет получить новую дозу никотина. Отказавшись от сигареты, вы восстановите сон и будете гораздо более бодрыми и энергичными по утрам.
- Вы будете меньше мерзнуть зимой. Компоненты табака сужают сосуды, нарушая тем самым кровоснабжение. Заядлый курильщик мерзнет даже в теплую погоду, так как сужение его сосудов имеет хронический характер. Если не хотите носить по двое штанов и сидеть на приеме у сосудистого специалиста, тушите сигарету прямо сейчас.
- У вас могут быть здоровые дети. Курение увеличивает вероятность бесплодия. Если женщина не может отказаться от вредной привычки даже при беременности, это может иметь самые печальные последствия в виде выкидыша, появления кровотечений, рождения недоношенного ребенка. У курящих дам менопауза наступает на 3 года раньше.
- Вы сэкономите кучу времени. Две минуты на одну сигарету, не меньше 40 минут – на пачку. Если подсчитать время, затрачиваемое на втягивание вредного дыма за неделю, месяц и год, то получатся весьма внушительные числа. Не лучше ли его потратить с большей пользой?
- Вы сможете завести больше знакомств. Запах табака, прокуренная одежда и не совсем свежее дыхание – не лучшие спутники при общении с новыми людьми. Даже если вы соблюдаете все правила курения в общественных местах и не мешаете окружающим людям, это еще не гарантия того, что вы не вызовете отторжение. Для многих людей курение – признак недостаточно высокого уровня культуры.
- Вы не будете подавать плохой пример. У многих пристрастие к курению начиналось именно с подражательства. Мой друг курит, мой отец курит, дед курит – и я буду. Зажженная сигарета не признак взросления или обладания каким-то преимуществом перед другими. Покажите это своим детям на своем же примере.
- Вы снизите риск возникновения пожара. Согласно исследованиям, не менее 40% пожаров в жилых помещениях возникают по причине непогашенной сигареты. В курящих семьях риск возникновения пожара в 6-7 раз выше, чем у некурящих. Таким образом, лечение курения оберегает не только ваше здоровье, но и материальную собственность.
- Вы сэкономите деньги. На многочисленных ресурсах (да и сами вы можете сделать нечто подобное) представлены расчеты, убедительно свидетельствующие о том, что всего за несколько лет отказа от сигарет можно скопить на путешествие в любую точку мира. Потратьте несколько минут и посчитайте, сколько времени и финансов вы спустили на перекуры. Добавьте сюда вред для здоровья и внешнего вида. Вы все еще хотите зажечь новую сигарету?
Смотрите также: