Существует масса методик лечения алкоголизма, но настоящее избавление от пагубной тяги к спиртному начинается с осознания проблемы. Именно правильное видение ситуации и искреннее желание изменить свою жизнь к лучшему являются ключом к успешной борьбе с алкоголизмом. Самостоятельно отказаться от алкоголя зависимому человеку сложно, но вполне осуществимо.
Для начала нужно устранить главный из них, то есть алкоголь. В доме больного не должно остаться ни одной бутылки с дорогим или дешевым спиртным. Если на кухне лежат соленые орешки к пиву, сушеная рыба или любая другая привычная зависимому закуска, ее также нужно убрать с глаз долой. Ничего не должно напоминать о желании выпить.
Если человек решил самостоятельно бороться с алкоголизмом, ему в первые несколько недель трезвости не стоит посещать праздники и дружеские посиделки, даже если событие очень важное. Друзья и родственники обязательно будут предлагать спиртное, считая это признаком гостеприимства. На самом деле даже одна рюмка способна разрушить все планы о жизни без алкоголя.
Рецепты народной медицины популярны благодаря своей простоте и доступности. Это ведь не поход в клинику и не покупка дорогостоящего лекарства. Но пробовать на себе все отвары и компрессы не нужно. Очень часто в таких рецептах используются ядовитые ингредиенты.
Безопасными народными средствами при алкоголизме можно считать всевозможные травяные чаи, капустный или огуречный рассол, ягодные отвары. Но они не снижают тягу к спиртному, а лишь помогают устранить синдром похмелья и очистить организм.
Не следует принимать гомеопатические препараты и всевозможные «чудодейственные таблетки» ради собственной же безопасности: в лучшем случае не произойдет ничего, в худшем – можно отравить свой организм. Только врач-нарколог сумеет подобрать правильное сочетание методов лечения и препаратов.
Если круг общения страдающего от алкоголизма человека состоит из личностей с такой же проблемой, с ними следует перестать общаться. Ведь окружение волшебным образом меняет восприятие мира, формирует потребности. Также нужно спать столько, сколько организму требуется для восстановления. Здоровый сон обеспечивает хорошее самочувствие, ведь человек меньше ощущает стресс, провоцирующий желание выпить.
Заботьтесь и о рационе. Кушайте здоровую домашнюю пищу: супы, каши, нежирное мясо, рыбу. Разнообразьте стол фруктами, овощами и зеленью. С нервным напряжением можно бороться, посещая бассейн, спортзал, психологические тренинги.
Именно психологический настрой позволяет сделать невозможное. Чтобы мотивировать себя к активным действиям в борьбе с алкоголем, почитайте специализированную литературу о том, как бросить пить самостоятельно, вспомните мечту, которую вы так и не осуществили. Важно увидеть, что жизнь без алкоголя тоже интересна и приятна.
