Чем дольше вы принимаете алкоголь, тем менее критично относитесь к изменениям, происходящим с вашим организмом. Находясь внутри этого порочного круга, трудно остановиться и вспомнить – каково это – жить без пагубного пристрастия? Если у вас все же остался запас воли и желания что-то изменить, проведите простой эксперимент. Не пейте никаких спиртных напитков, откажитесь от пива и даже символического бокала вина для аппетита. Уберите алкоголь из своей жизни хотя бы на 1 месяц, и вы удивитесь происходящим изменениям.
Алкоголь оказывает на организм человека всестороннее воздействие. Возникающая физическая и психологическая зависимость формируют новое мировоззрение, в котором алкоголь занимает вполне законное место. Человек сам себя убеждает, что пьет от немного, что нет никакой проблемы, а если и есть, то от нее можно избавиться в любую минуту. Однако ни день, ни два, ни даже неделя без алкоголя не помогут вам оценить размеры вашей зависимости. Нужно не менее месяца, чтобы ваш взгляд на проблему просветлел, и началось полноценное выздоровление – и физическое, и психологическое.
Не стоит перекладывать ответственность на других или искать чудодейственные средства лечения. Алкоголь – это яд. Перестаньте принимать яд, и постепенное выздоровление неминуемо. Мотивация может быть любой – спор с друзьями, желание получить новую работу или увидеть улыбку на лице своих близких, успешно пройти медобследование или вновь почувствовать мышцы на своем теле. Важно начать этот 30-дневный путь, в конце которого вы просто не поверите, что могли так запросто топить свое будущее в рюмке или бокале.
Какие изменения ожидают вас?
Улучшенное функционирование головного мозга – наибольшее достижение при отказе от употребления алкоголя. Любая доза этого яда ведет к сокращению серого вещества, что уже говорить про систематическое отравление организма? За месяц повысятся показатели зрительной и вербальной памяти, вы станете объективнее воспринимать реальность. Очищенный мозг даст вам волю и аргументацию для полного выздоровления.
Систематически употребляя алкоголь, вы притупляете свое обоняние. Перегар и полный букет ароматов любимых спиртных напитков – не те запахи, с которыми будет приятно иметь дело вашим собеседникам. Нет обоняния, нет и обаяния – противоположный пол вряд ли оценит амбре постоянного визитера баров и винно-водочных отделов магазинов.
Широко известна присказка о пользе бокала хорошего вина для укрепления сердечно-сосудистой системы. Однако превышение этой дозировки дает противоположный эффект. Алкоголь – одна из причин гипертонии, инсульта, сердечных приступов, ранней смертности. Нужны ли вам подобные риски? Пусть ваше сердце учащенно бьется только от положительных эмоций.
В мире миллион и еще один оттенок вкусов еды и напитков. Но вход в будоражащий мир приятных вкусовых ощущений закрыт для алкоголиков. Их рецепторы притуплены до такой степени, что прием пищи превращается в механический процесс. Но и здесь работает волшебная формула 30 дней отказа от спиртного. Природа позаботилась о регенеративных функциях рецепторов, поэтому здоровый образ жизни будет еще и приятным в гастрономическом плане.
Алкоголь задерживает воду. Если ваша кожа склонна к сухости, то у нас для вас плохие новости. Не планируете сниматься в фильмах про мумий или зомби? Не хотите, чтобы каждая морщинка на вашем лице обрисовывалась с невыгодной для вас четкостью? Бросайте пить. Месяц трезвости приведет вас в порядок не только внутренне, но и внешне.
Дело тут не только в пьяных драках. В алкоголе содержится большое количество сахара. Также он уменьшает выработку слюны и приводит к появлению сухости во рту. В результате страдают десны и зубная эмаль. Ваша улыбка становится все дальше от голливудских стандартов, что приводит к целому ряду осложнений – от заболеваний желудочно-кишечного тракта до проблем с общением с другими людьми. Бросайте пить, экономьте на стоматологе, нравьтесь самому себе и окружающим.
Алкоголь стимулирует нервную систему и со временем эта искусственная возбужденность ведет к истощению человеческого организма. После кратковременного катарсиса наступает очень неприятное пробуждение. Уровень серотонина падает. Человек становится раздражительным и злым. Откажитесь на месяц от напитков «с градусом», и градус вашего мировосприятия пойдет на спад. Ваши нервы станут крепче, а жизнь гармоничнее.